झड़ते बालों की समस्या से आज लगभग हर महिला को दो चार होना पड़ता है. बाल गिरने और टूटने का सबसे बड़ा कारण हमारी बदलती लाइफस्टाइल और खान-पान है. इसके अलावा बालों की सही तरीके से देखभाल ना करने से भी बाल झड़ते हैं. और इस समस्या से बचने के लिए आप तमाम तरह के उपाय भी अपनाती हैं. लेकिन अगर हम आपको कहें कि कुछ योग की मदद से आप झड़ते बालों से छुटकारा पा सकती हैं तो शायद आपको विश्वास नहीं होगा. लेकिन यह सही है. आइए हमारे साथ-साथ आप भी जानें पहला योग है. 1 अधोमुखश्वानासन-यह आसन शरीर के कसाव को कम करता है और मांसपेशियों को लचीला बनाता है. 2 पादुंगाष्ठासन एक बहुत ही आसान योग आसन है. हालांकि प्रारंभ में घुटनों को सीधे रखते हुए पैर की उंगलियों को पकड़ना थोडा मुश्किल होता है. लेकिन रोजाना इसे करने से आप आसानी से पैर की उंगालियों को पकड़ सकती हैं. 3 पश्चिमोत्तानासन- इस योगासन से स्त्रियों के योनिदोश मासिक धर्म सम्बन्धी विकार तथा प्रदर आदि रोग दूर होते हैं. यह आसन गर्भाशय से सम्बन्धी शरीर के स्नायुजाल को ठीक करता है. ये योगासन बालों के झड़ने की समस्या को दूर करने में आपकी मदद करेंगे.
