1. योग
नरेंद्र मोदी रात में कितनी भी देर से सोएं, सुबह 4-5 बजे उठकर योग करना नहीं भूलते। सूर्य नमस्कार, प्राणायाम और योगासन उनकी एनर्जी और फिटनेस का मूलमंत्र है।
2. वॉक
काफी सालों से मोदी के डेली रुटीन में वॉक करना शामिल है। अपने आवास पर वे थो़ड़ा समय टहलने के लिए निकाल ही लेते हैं। इससे ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है।
3. डीप ब्रीदिंग
मोदी दिन भर में कई बार डीप ब्रीदिंग करते हैं। इससे फेफड़ों में ऑक्सीजन की सप्लाई अच्छी होती है और बॉडी को एनर्जी मिलती है।
4. हेल्दी ब्रेकफास्ट
मोदी सुबह पोहा, खाखरा, भाखरी और अदरक वाली गुजराती चाय जैसा हल्का और हेल्दी नाश्ता करते हैं। इससे उन्हें दिन भर के लिए एनर्जी मिलती है।
5. वेज डाइट
मोदी प्योर वेजीटेरियन हैं। खाने में वे फ्रूट्स और वेजीटेबल्स के साथ सादा गुजराती या साउथ इंडियन खाना पसंद करते हैं। इससे हेवीनेस नहीं आती।
6. एक साथ ज्यादा नहीं खाते
मोदी एक साथ बहुत ज्यादा नहीं खाते बल्कि बीच बीच में फ्रूट्स या हल्का स्नैक्स लेते रहते हैं जिससे नींद और थकान से बचाव होता है।
7. गुनगुना पानी
नरेंद्र मोदी की एनर्जी का एक राज गुनगुना पानी भी है, जिसे वे दिन भर पीते रहते हैं। लगातार यात्रा के दौरान इससे उन्हें एनर्जी मिलती रहती है।
8. उपवास
नवरात्रि के दिनों में 9 दिन और इसके अलावा भी उपवास करते हैं और सिर्फ नींबू पानी पर रहते हैं। इससे बॉडी डिटॉक्स होती है, एनर्जी लेवल बना रहता है।
9. मेडिटेशन
मोदी रेग्युलर मेडिटेशन भी करते हैं। इससे उनका तनाव, स्ट्रेस और मानसिक थकान दूर होती है और एनर्जी बनी रहती है।
10. साउंड स्लीप
मोदी 24 घंटे में महज 3-4 घंटे ही सोते हैं लेकिन उन्हें बिस्तर पर लेटते ही नींद आ जाती है और उठने पर वे फ्रेश महसूस करते हैं।
11. नशे से दूरी
मोदी न तो स्मोकिंग करते हैं और न ही शराब पीते हैं। उनकी सेहत और फिटनेस के पीछे ये भी खास वजह है।
12. काम ही रिलेक्सेशन
मोदी वर्कोहॉलिक हैं और अपने काम के प्रति लगन के कारण उन्हें कभी थकान महसूस नहीं होती। उनका काम ही उन्हें रिलेक्सेशन देता है।
13. आध्यात्म से जुड़ाव
मोदी का आध्यात्म से काफी लगाव है। इससे जुड़ी किताबें पढ़ने से उन्हें मानसिक रूप से फिट रहने में मदद मिलती है।
