नमस्कार दोस्तों newslivemp.com में आज हम आपको बता रहे हैं सुप्त वज्रासन के बारे में। यह वज्रासन का ही एक प्रकार है। वज्रासन को बैठकर करते हैं लेकिन सुप्त वज्रासन में पीठ के बल लेटना पड़ता है। इसलिए इसे सुप्त वज्रासन कहा जाता है। यह वज्रासन कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम में फायदा करता है। खासतौर पर थायरॉइड, पेट से जुड़ी प्रॉब्लम्स और कमर दर्द से जुड़ी तकलीफों में इस योगासन से फायदा होता है। यह आसन पेट की चर्बी कम करने में भी काफी फायदेमंद है।योगा एक्सपर्ट कल्पना कुंभारे बता रही हैं सुप्त वज्रासन को करने का तरीका और इसके फायदे, साथ ही किन लोगों को ये आसन नहीं करना चाहिए।
