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शरीर की गर्मी बाहर निकालने के 10 आसान उपाय
उपाय-1- ठंडे और रसीले फल खाएं। नारियल पानी पिएँ। ठंडा जूस पिएँ। ठंडी छाछ पिएँ। कच्चे आम का ठंडा पना पिएं। उपाय-2- शांत और ठंडे वातावरण में आराम की पोजिशन में लेट जाएं। ज्यादा एग्जर्शन न करें। उपाय-3- ब्रीदिंग और योगा के ज़रिए भी शरीर की गर्मी को निकालकर बॉडी टेम्परेचर नॉर्मिल किया जा सकता […]
